Så får du en framgångsrik företagssida på Facebook

Inga kommentarer
Depositphotos_5235112_m-2015

Jag ser att allt fler och fler företag på Facebook som har taktiken att skapa så kallade ”gilla dela-tävlingar” för att exponera sitt företag och få fler gilla-markeringar. Förutom att denna metod är olaglig i Sverige så bör man som företagare fråga sig vad man vinner på att skapa tävlingarna. För om man tar ett steg tillbaka så inser man ganska snart att personerna som gillar och delar ditt företags

HK Ceres 50 år

Inga kommentarer
bild1

I lördags firades det att handbollsklubben i Norrtälje (HK Ceres) funnits i 50 år med ett flertal matcher under dagen. Själv jobbade jag men hann nätt och jämt med att se matchen mellan ”veteranerna” och det nuvarande herrlaget. Matchen i sig var väl något lägre tempo än vanliga matcher men det var kul att se att så många veteraner dök upp för att ge grabbarna en match, tyvärr räckte det

Ett avslutat kapitel #100daychallange

Inga kommentarer

Tanken var ju ändå att skriva ett inlägg när jag klarat av de hundra dagarna, men det blev inte så. Inte för att jag fuskade och gav upp utan snarare för att jag inte är någon bra bloggare. Allting som blir det ”måste” blir något jobbigt och istället för att det var kul att skriva om mina resultat (för jag gick ner ganska mycket) så blev det något tråkigt istället.

Still going strong #100daychallange

Inga kommentarer

Nu har det gått en månad sedan jag började med 100daychallange och jag tänkte mest meddela att jag fortfarande kör på, även om jag är dålig på att uppdatera. Vågen har sagt sitt och i måndags så vägde jag 87 blankt, dock tror jag inte att jag gått ner något denna vecka som har varit en ”mellanvecka” med färre träningar och sämre kost. Dock så har jag gått ner 4,4

Jag har inte slutat! #100daychallenge

Inga kommentarer

Det är helt värdelöst, så fort man skippar en dag med bloggandet så rullar det bara vidare och nu har jag missat att skriva om 5 träningsdagar! Lördagen och söndagen blev ”vilodagar” förutom att gå till och från jobbet tog jag en extra promenad på söndagen för att kompensera att jag inte tränade. Tyvärr glömde jag helt bort att ta på mig armbandet så söndagen blev helt nollad. Så jag

Bröstpass och bio #100daychallenge

Inga kommentarer

Jag börjar hamna efter i bloggandet så det här inlägget är om gårdagen. Som jag skrev igår så körde jag och Dennis ett bröstpass sen var det dags att åka in och äta middag med mormor för att sedan se Hunger Games Mockingjay Part 1. Filmen var helt ok, en klar ”mellanfilm” men fortfarande sevärd. Gick till och från Sergel från Valhallavägen, så jag fick några extra steg och kom

Benpass och handboll #100daychallenge

Inga kommentarer

Det var filmkväll igår efter handbollen så jag skriver ett inlägg nu istället. Dennis och jag körde ett benpass på förmiddagen, kändes riktigt bra faktiskt, körde runt en timme ungefär. Sen blev det lunch och Fifa som avslutning. På kvällen var det handbollsträning, till en början var det stumt i benen men efter ett tag kom jag igång och när vi körde tvåmål på slutet var jag förvånad över hur

Inventering och pulsband #100daychallenge

Inga kommentarer

Efter en hel dag med att räkna varor var det ruskigt tungt att gå till gymmet. Blodsockret var vid knäna men trots det så valde jag och Emelie att gå till gymmet och köra ett snabbpass på 30-35 mins. Största anledningen var att jag ville prova mitt nya pulsband och se om det funkade som det ska när man gymmar, aktivitetsbandet registrerar ju det som att jag står still/sitter. Och

Tur att det var handboll idag #100daychallenge

Inga kommentarer

Det är dumt det där med att ha handbollsträning. För då orkar man inte hitta på anledningar att gå ut och gå. Resultatet blev en dag framför datorn idag. Som tur var lyckades jag använda alla timmarna till att välja ut 5 bilder till Koh Kood på destinationthailand.nu annars var det inte mycket som hände. Handbollsträningen var helt ok, man känner verkligen att man haft uppehåll och det var mycket

En passiv dag #100daychallenge

Inga kommentarer

Planeringen var att gå ut och springa idag men det blev en passiv dag, kände att de senaste gympassen gjorde sig påminda så istället för löpning valde jag att gå en timme istället. Jag fick ett sms om att mitt pulsband kommit och fanns och hämta vid tobaksaffären vid lilla torget. Så jag gick fram och tillbaka dit. I morgon är det handbollsträning så då räknar jag det som dagens